Изменение липидного профиля на курсе, одна из самых частых и ожидаемых проблем.

-Здесь нужно задать себе несколько вопросов. Насколько он повышен? Как долго он повышен? И есть ли динамика к ухудшению?

Если уровень холестерина разово повышен незначительно, на какие-то сотые единицы, да даже на единичку, то, в принципе, делать ничего не нужно. Если же у нас наблюдается тенденция к ухудшению от месяца к месяцу, значит, пора принимать какие-то меры.

Если уровень холестерина повышен достаточно высоко и сохраняется на этом уровне долгое время, то это тоже очень нехорошо.

Обязательно помимо общего холестерина, необходимо оценить соотношение ЛПВП ( «хорошего»холестерина) к Лпнп ( «плохому» холестерину).

На таких препаратах как дериваты дгт( стан, Оксана,примоболан) наблюдается значительное снижение хорошего холестерина, даже при генетически хорошем липидном профиле.

-Какие есть пути выхода из данной ситуации?

Первое — убрать то, что может способствовать повышению холестерина. Существуют определенные препараты, такие как стероиды (например, Стан, Оксандролон, Мастерон, Примоболан), которые могут значительно ухудшать липидный профиль.

Немаловажно также затронуть момент, связанный с питанием и количеством жиров в рационе. Очень много жиров может привести к ухудшению, но и слишком мало жиров тоже может негативно сказаться на здоровье. Сюда же можно добавить и БАДы.

Использование статинов я бы рассмотрел в самый последний момент. Статины являются одними из наиболее изученных классов препаратов в профилактике нарушения липидного обмена, однако это последний этап,когда другие манипуляции не привели к должному эффекту.

На мой взгляд, лучше обойтись без статинов, если это возможно. Всё-таки я бы подбирал статины только после консультации со специалистом, а не назначал их себе самостоятельно.

Помимо коррекции питания, возможно использование моноколина К ( красный дрожжевой рис) 10 мг в сутки. Это статиноподобное вещество которое можно использовать у лиц с умеренно повышенными Лпнп и отсутствием показаний для приема статинов.

Так же существует такой препарат как эзетимиб. Он блокирует всасывание в кишечнике холестерина, поступающего с пищей, не влияя на всасывание других жирорастворимых пищевых веществ.

Поддерживать нормальный уровень холестерина — это не только про таблетки, но и про здоровый образ жизни. Если есть подозрения на проблемы с холестерином, лучше обратиться к врачу для проверки и рекомендаций.

Выпадение волос — это серьезная проблема, способная вызвать огромное беспокойство и создать значительный стресс, что, в свою очередь, может подорвать вашу уверенность в себе. Кроме того, потеря волос визуально прибавляет несколько лет к вашему возрасту, заставляя Вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.

С этой проблемой сталкиваются многие люди, и, как показывает практика, мужчинам это приносит особенно много переживаний. Потеря волос может касаться не только внешнего вида, но и самовосприятия. Каждый третий мужчина сталкивается с проблемой андрогенной алопеции в течение своей жизни. Это не просто эстетическая проблема, а серьезный вызов, который требует внимательного, а главное грамотного подхода.
Что такое андрогенная алопеция

Андрогенная алопеция - представляет собой один из наиболее распространенных типов облысения, возникающий после пубертатного возраста у людей обоих полов.

Это заболевание связано с генетической предрасположенностью и влиянием андрогенных гормонов, таких как тестостерон. У мужчин андрогенная алопеция проявляется как истончение волос в области лба и на макушке, что приводит к образованию залысин. У женщин же потеря волос происходит более равномерно, часто с видимым истончением волос по всей голове.

Это состояние может начаться в молодом возрасте и прогрессировать с течением времени.

Андрогенная алопеция при приеме анаболических стероидов

Андрогенная алопеция является одной из самых распространенных побочных эффектов при использовании анаболических стероидов. Многие спортсмены, стремящиеся улучшить результаты, не догадываются о возможных долгосрочных последствиях для волос. Однако даже если вы не используете стероиды, существует множество факторов, которые могут привести к потере волос, включая гормональные изменения, генетическую предрасположенность и стресс.

(АГА) возникает у мужчин с повышенной плотностью и чувствительностью

рецепторов к андрогенам и/или повышенной активностью фермента 5-альфа редуктаза.

Анаболические стероиды непосредственно влияют на уровень тестостерона в организме. При их применении может увеличиваться содержание дигидротестостерона (ДГТ) — активной формы тестостерона, которая негативно влияет на волосы.

ДГТ может вызывать укорочение стадии анагена, миниатюризацию фолликулов волос, что приводит к их истончению и выпадению в андрогензависимых зонах (лобно-височная, теменная области). Помимо уменьшения длины и истончения волоса, наблюдаются значительное увеличение размеров и активности андроген-чувствительных сальных желез, что проявляется в повышенной жирности кожи головы.

Причины андрогенетической алопеции:

-Андрогены:

способствуют миниатюризации волосяных фолликулов, что приводит к потере волос.

-Гормональные изменения:

кастрация снижает уровень андрогенов и стабилизирует облысение, тогда как заместительная терапия может его возобновить.

-Структура кожи:

истончается кожа скальпа, уменьшается кровоток, что негативно сказывается на здоровье волос.

-Влияние эстрогенов:

Эстрогены, вырабатываемые ароматазой, благоприятно влияют на жизненный цикл волос, продлевая фазу роста. У женщин уровень этих гормонов может увеличиваться во время беременности, что приводит к большему количеству растущих волос.

-Генетическая предрасположенность:

Чувствительность фолликулов к андрогенам в значительной степени обусловлена наследственностью.

-Влияния на волосяной фолликул:

Цитокины, факторы роста и питание также играют важную роль в цикле роста волос.

Симптомы

Истончение волос на макушке: Обычно начинается с потери волос на верхней части головы, формируя залысины.

Сужение линии роста волос: в области лба волосы могут начать постепенно убывать, создавая видимость "отступающей линии роста".

Потеря густоты волос: Волосы становятся тоньше и менее густыми по всей голове.

Постепенное ухудшение: Процесс потери волос обычно происходит постепенно, и со временем становится более заметным.

Ухудшение качества волос: волосы могут стать более тонкими и ломкими.

Изменения в текстуре: возможно изменение текстуры волос, придающее им более тусклый и менее здоровый вид.

Как изменить ситуацию?

Если вы понимаете, как работают препараты, как они влияют на ваш организм, то, скорее всего, вы сможете предотвратить или уменьшить выпадение волос. Существует несколько способов регулирования гормональных уровней:

Антиандрогенн:

Эти препараты могут блокировать активность фермента 5 альфа редуктазы и снизить концентрацию ДГТ в сыворотке крови, что помогает предотвратить выпадение волос.

Местные средства для лечения облысения: Например, миноксидил, который способствует расширению сосудов кожи головы, увеличивает приток крови к волосяным фолликулам и стимулирует рост волос

prp- терапия (инъекции плазмы, обогащенной тромбоцитами) с целью стимулирования роста волос и повышения регенеративной активности волосяных фолликулов

Правильное питание:

Поддержание здорового рациона с достаточным количеством белка, отсутствие нутритивных дефицитов в совокупности с основной терапией может существенно помочь улучшить качество волос и кожи.

Как диагностировать андрогенную алопецию?

Диагностика начинается с визита к трихологу, который проведет оценку состояния волос и кожи головы.

-Анализ истории болезни:

Важно выяснить, есть ли в семье случаи потери волос, так как генетическая предрасположенность играет ключевую роль.

-Визуальный осмотр:

Специалист осмотрит волосы и кожу головы, чтобы определить степень потери.

-ОСНОВНЫМ методом исследования является ФОТОТРИХОГРАММА, который используется для постановки диагноза, позволяющий оценить долю волос в различных фазах цикла.

Для исключения других состояний, которые могут оказать влияние на рост волос, могут дополнительно быть назначены следующие обследования:

-Лабораторные исследования:

Анализ крови может выявить гормональные сбои или дефицит витаминов и минералов, необходимых для здоровья волос.

1)Сдача крови:

-общий анализ крови

-анализ на содержание сывороточного железа

2)Гормональные анализы:

-помогает увидеть уровень дгт, эстрадиола

3)Гормоны щитовидной железы

4)Биохимия крови

5)D3 и другие витамины

Вывод

Выпадение волос — это проблема не только тех, кто использует стероиды, но и многих мужчин после 35 лет. И если вы курсите или находитесь на ГЗТ, разобравшись в теме фармакологии, вы сможете скорректировать ситуацию — уменьшить выпадение, а может даже кардинально изменить ситуацию. Так, например, я за 3 месяца "вырастил" себе новую шевелюру

Сегодня поговорим про Параболан. Многие ошибочно думают, что это отдельный стероид, но на самом деле это тот же самый тренболон, только в форме эфира гексагидробензилкарбоната. Этот эфир имеет очень длинный период полувыведения — примерно 10-12 дней, что делает его схожим по этому показателю к ципионату.

🔅

Почему он называется Параболан? 🤔

Потому что в годах 90-х, если я не ошибаюсь, только этот препарат был допущен в использование для людей. Скорее даже не допущен, а был синтезирован для применения в человеческой медицине. Потому что напомню, что тренболон это изначально ветеринарный препарат. По итогу, гексагидробензилкарбонат практически ничем не отличается от того же тренболона энантат. И делать выбор в сторону именно гексы, потому что она использовалась в медицине, а трен энантат не использовался - ну дело такое. Если вам от этого будет легче, то пожалуйста. Но по факту, если смотрим с финансовой стороны вопроса, то я не вижу смысла переплачивать за ту же гексу, когда можно взять вот тоже самое в виде энантата.

В итоге, если вы рассматриваете использование Параболана, стоит внимательно оценить преимущества и недостатки каждого варианта, а также учесть свои цели и бюджет. Главное — всегда помнить о безопасности и здоровье! 🌟

🔎Я думаю, многие из вас, кто когда-либо использовал тренболон любого эфира, так или иначе испытывали этот побочный эффект. 😅

В англоязычной части интернета даже есть этому термин — он так и называется: треновый кашель.

📗Что из себя он представляет?

Мы берем инъекцию тренболона, ставим её, и буквально через секунду-другую начинаем чувствовать запах масла — такой отчетливый. 🛢️ Потом мы начинаем ощущать вкус. И одновременно с этим появляется жесткое чувство сдавливания в грудной клетке, что в дальнейшем способствует кашлю.

То есть мы пытаемся откашлять это рефлекторно — ничего сделать мы с этим не можем. И всё это время ты думаешь только в одном: "Я, бл*дь, сейчас сдохну, потому что дышать очень сложно." 😱

📕Что это такое?

Это легочная эмболия. Когда мы ставим инъекцию, у нас есть какие-то сосуды поблизости, и через эти сосуды мы получаем само вещество в легкие. В легких также сосуды закупориваются, и рефлекторно мы пытаемся избавиться от инородного вещества через легкие, что и провоцирует кашель.

Получить микроэмболию легочных артерий можно с помощью любого масляного стероида, однако с тренболоном эта реакция может быть наиболее ярко выражена. Тренболон вызывает выделение веществ простагландинов, которые могут привести к бронхиальному сужению, с чем и будет связано усиление кашля.

И к сожалению, с тренболоном этот кашель может быть очень сильным, и если у бодибилдера нет опыта с этим стеройдом, можно и напугаться. 😰

📙Что с этим делать?

Да ничего, в принципе, с этим сделать нельзя. Просто старайтесь вводить инъекцию в те места, где минимальное количество сосудов. От этого никто не застрахован. Если после инъекции у вас пошла кровь, то, скорее всего, вы сейчас и испытаете это чувство.

Берегите себя и будьте внимательны! 💪

Синтол — это субстанция, которая привлекла внимание как спортсменов, так и зрителей фитнес-индустрии. Несмотря на свою популярность, этот препарат окружён множеством мифов и стереотипов.

🤔Для начала разберем, что же такое синтол👇🏼

Синтол — это маслянистая субстанция, состоящая в основном из триглицеридов, которые могут использоваться для инъекций в мышцы. Он часто применяется с целью увеличения объёмов мышц, придавая им более внушительный вид. Синтол обычно инъецируются в целевые группы мышц, что позволяет спортсменам добиваться эффекта "накаченности".

Состав синтола может варьироваться, но основными компонентами являются:

• 85% масел

• 7,5% лидокаина (для местной анестезии)

• 7,5% спирта

Эта формула позволяет не только увеличить объём мышц, но и снизить болезненные ощущения во время уколов. Однако важно понимать, что использование синтола всегда связано с определёнными рисками.

‼️Теперь минуточку внимания. То, о чём не принято говорить – использование синтола в соревновательном бодибилдинге.

Тема очень скользкая, её всячески пытаются обходить, её всячески пытаются отрицать и утаивать.

🤓Почему это?

Потому что у нас сформировалось неправильное понимание, что это. Мы видим примеры каких-то бразильских пластилиновых качков, которые полностью переколоты маслами в каких-то огромных количествах. Но мы забываем об одном – весь топ Олимпии химичит и принимает синтол. Как правило, это делается за месяц, за два до соревнований, когда необходимо подкорректировать либо какие-то скомпенсировать места. Не бывает людей максимально идеальных, поэтому в ход идут масла. То есть, если мы даже возьмём фармакологический препарат, те же самые анаболические стероиды- это препарат, в котором два составляющих. А именно кристаллы действующего вещества, растворённые в масляной основе. Но нужно понимать, кому и как это нужно, и вообще, заметно ли это применение синтола? Если всё сделано грамотно, это будет незаметно. Каждый из нас, кто принимал когда-либо фармакологию, своего рода тоже на маленькую шишечку- синтольщик.

🔎Почему?

Потому что в своей основе там есть масла. И давайте не забывать, что если мы берем обычный синтол и обычные масла, то все они рано или поздно рассасываются. Как правило, эффект от синтола, если все сделано было грамотно и правильно, хватит на 2-3 недели.

❓Как синтол используется в бодибилдинге?

Использование синтола в бодибилдинге встречается достаточно часто, особенно среди тех, кто стремится к мгновенному результату. Инъекции синтола могут производиться в разнообразные мышцы, такие как бицепсы, трицепсы, грудные, плечевые и даже икры. Это делает синтол привлекательным для тех, кто хочет быстро изменить внешний вид своего тела.

Применение синтола может происходить в нескольких формах:

• Одиночные инъекции: Мышцы обрабатываются небольшими дозами синтола, что позволяет добиться увеличения объёма в определённой области.

• Серийные инъекции: Процесс повторяется через определённые промежутки, что приводит к более заметным результатам.

Однако стоит помнить, что синтол не является заменой для регулярных тренировок и правильного питания. Синтол может создать иллюзию значительного прогресса, но не улучшает физическую силу или выносливость.

💻Заключение:

Синтол в бодибилдинге — это спорная тема, полная мифов и недопонимания. Хотя синтол может дать быстрые визуальные результаты, нельзя игнорировать риски, связанные с его использованием.

Работайте над собой, исследуйте возможности своего тела и достигайте желаемых результатов!

Один из часто задаваемых вопросов на сушке - это баланс бжу, и особенно всех интересуют углеводы. Их стремятся свести к минимуму, а в виде источника углеводов чаще всего дозволен только рис.

А что если я вам скажу, что на подготовках к соревнованиям, как основной источник углеводов, я часто использую булочки, хлеб или хлебцы?

Это форма сделана на булочках.

Как правило, я оставляю одну булочку с кофе перед тренировкой, вплоть до последней недели перед соревнованиями.

Данила, ты крейзи?

А как же инсулиновые всплески в крови, инсулинорезистентность и бла-бла-бла о которых говорят на каждом углу проповедники зожа и люди в белых халатах?)

Я скажу вам по секрету — уж очень преувеличено влияние инсулинорезистентности.

Инсулинорезистентность — самый модный и мифический диагноз, который решает все проблемы пациента.

(Я не худею, не потому что я ленивая жопка, а потому что у меня инсулинорезистентность).

Его часто и ошибочно определяют, как причину ожирения и основную сложность в снижении веса. На самом деле это не причина, а следствие).

Факт:

Для жиросжигания главное условие — это создать дефицит калорий, какие это будут углеводы для жиросжигания особой роли не играет.

Главное соблюдать дефицит.

Про инсулинорезистентность это вообще отдельная тема) сейчас много эндокринологов просто налево и направо раздают диагнозы инсулинорезистентность).

Приходит, значит, человек к эндокринологу и говорит, мол похудеть не могу, эндокринолог репу почешет и заявляет — «так все понятно, это из-за инсулинорезистентности.»

И выписывает метформин и садит на жесткую диету без быстрых углеводов, а еще в зал, говорит, надо записаться.

И о чудо, человек начинает худеть, всё дело в инсулинорезистентности, дело закрыто.

(Ну либо не начинает худеть, но это потому что у него болезнь — инсулинорезистентность).

А давайте разберемся в этом вопросе.

Что такое инсулинорезистентность? Инсулинорезистентность (ИР) — состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к гормону инсулину.

А почему теряет чувствительность?

•потому что долгое время переедает и находится в профиците калорий.

•п️отому что ведет малоподвижный образ жизни.

•и️з-за лишнего веса в виде жира.

А как выйти из этого состояния и что делать?

А делать нужно все тоже самое, что и без диагноза инсулинорезистентность)

•соблюдать дефицит калорий

•соблюдать двигательную активность •избавляться от лишнего веса

А теперь возвращаемся к примеру, если человек не худел, не потому что у него «болезнь» инсулинорезистентность, а просто потому что он неправильно считал калории, либо не соблюдал дефицит калорий плюс мало двигался => мало тратил калорий.

Можно ли избавиться от инсулинорезистентности не исключая быстрые углеводы?)

-Можно

Можно ли приобрести инсулинорезистентность не употребляя при этом быстрых углеводов?

-Можно)

Можно ли сушится на быстрых углеводах?

-Можно, если вы находитесь в дефиците калорий и способны контролировать свое пищевое поведение.

Вопрос сушки на булочках объявляю закрытым. А если хочешь узнать больше о подготовке к соревнованиям и построении тела мечты для себя — вступай в закрытый телеграм-канал, где я делюсь своим опытом и помогаю спортсменам готовиться к соревнованиям.

Тренировки на курсе стероидов – это тема, вызывающая много споров и дискуссий среди спортсменов и фитнес-энтузиастов. Стероиды часто ассоциируются с быстрым набором мышечной массы и увеличением физической выносливости. Однако есть главное правило тренировок, если ты уж вписался в курс: 👇🏼👇🏼👇🏼

‼️Главное правило тренировок на курсе- это то, что на курсе надо еб*шить!!‼️

Пацаны,вот отвечаю, если вы хотите получить какой-то эффект от курса, надо хорошо еб*ашить хорошими, нормальными весами. Прогрессировать и тренироваться, мне кажется, здесь тоже нужно чуть чаще, чем в натураху. Потому что у нас способности организма к восстановлению выше, соответственно, и тренироваться мы можем чаще.

Когда ребята начинают курсы и тренируются там маленькими гантельками, пытаясь себе этим что-то там нарастить, поверьте мне, ничего не получится. Пока вы не будете нормально еб*шить в зале, пока вы не будете брать нормальные веса - ничего знаменательного у вас не выйдет.

В теме тело строительства я не видел ни одного качка, хотя многие меня пытаются в этом убедить, что есть вот такие здоровые, надутые качки, которые при этом слабые. Ну, бл*дь, ну не видел я таких. 🤷🏻‍♂️ Я вижу только в основном, если ребята здоровые тижи, они работают хорошими, нормальными весами. А если чувак худенький как щепка, то соответственно сколько ты не др*чи пятикилограммовые гантельки, ничего у тебя и не вырастет.

Тренировки на курсе стероидов – это серьезное решение, требующее взвешенного подхода, осознанности и колоссальных усилий.

В итоге, правильное сочетание тренировок, питания и отдыха на курсе стероидов поможет вам достичь желаемых результатов, сохраняя здоровье и минимизируя риски для организма. Помните, что консультация с опытным тренером может значительно повысить эффективность вашего подхода.

——————

‼️Если хочешь узнать больше о подготовке к соревнованиям и построению формы для себя — переходи по ссылке в описании канала, там тебя ждет гайд по гормону роста и закрытый телеграм-канал, где я делюсь своим опытом и помогаю спортсменам готовиться к соревнованиям 💪🏽‼️