Готовишься к своему первому выступлению
Тренер
опытный спортсмен
Ты не хочешь на сцену, но хочешь иметь действительно крутую форму круглый год. У тебя масса вопросов как по фармакологии, так и по питанию/тренировкам – на курсе ты найдешь ответы на все свои вопросы. После прохождения всех уроков у тебя будут структурные знания, которые позволят тебе иметь тело Стэтхэма, ну или Арнольда, как тебе больше нравится.
Этот курс для тебя если ты:
Что самое главное в построении формы?
Конечно же, главное – это грамотный наставник, который является в ваших глазах авторитетом. Построение формы не терпит хаоса
- там что-то услышали, там ролик посмотрели, где-то пост прочитали и получили мешанину из знаний и действий, при таком подходе получается полнейшая херня. Выбрали своего тренера и четко следуете его плану,
вот ваша единственная задача на период построения тела Стэтхема.
- там что-то услышали, там ролик посмотрели, где-то пост прочитали и получили мешанину из знаний и действий, при таком подходе получается полнейшая херня. Выбрали своего тренера и четко следуете его плану,
вот ваша единственная задача на период построения тела Стэтхема.
Ваш тренер должен иметь соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел путь самурая этот путь.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел путь самурая этот путь.
У вашего наставника должны быть не только его результаты, в виде призовых мест, но и результаты его спортсменов.
Если тренер способен системно приводить спортсменов к победам, значит он точно знает, что делает. И можно полностью ему доверять.
Если тренер способен системно приводить спортсменов к победам, значит он точно знает, что делает. И можно полностью ему доверять.
Он должен опираться на неоспоримые факты, а не на свои ощущения и так мне сказал «вон тот накаченный мужик»
У тренера должен быть четкий план.
А у вас – табличка, в которой будет расписан каждый день до мельчайших деталей - сколько грамм белков/жиров/углеводов вам нужно съесть сегодня, сколько выпить воды, какие препараты поставить и тд и тп
У тренера должен быть четкий план.
А у вас – табличка, в которой будет расписан каждый день до мельчайших деталей - сколько грамм белков/жиров/углеводов вам нужно съесть сегодня, сколько выпить воды, какие препараты поставить и тд и тп
Так, например я расписываю своим спортсменам программу.
Только при таком доскональном подходе стоит рассчитывать
на хороший результат.
Только при таком доскональном подходе стоит рассчитывать
на хороший результат.
Ок, как выбрать тренера разобрались. Но много ли вы знаете таких тренеров?
Немного. И даже если вы нашли своего авторитета в мире бодибилдинга,
не у каждого есть возможность пойти к нему на сопровождение.
Немного. И даже если вы нашли своего авторитета в мире бодибилдинга,
не у каждого есть возможность пойти к нему на сопровождение.
Здесь несколько моментов на которые стоит обратить внимание:
Как выбрать грамотного тренера?
Именно поэтому я создал этот курс.
С чего вообще
начинать подготовку
к соревнованиям,
что самое важное?
начинать подготовку
к соревнованиям,
что самое важное?
Здесь несколько моментов
на которые стоит
обратить внимание:
на которые стоит
обратить внимание:
Ваш тренер должен иметь
соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел
путь самурая этот путь.
соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел
путь самурая этот путь.
Готовишься к своему первому выступлению
Тренер
опытный спортсмен
Ты не хочешь на сцену, но хочешь иметь действительно крутую форму круглый год. У тебя масса вопросов как по фармакологии, так и по питанию/тренировкам – на курсе ты найдешь ответы на все свои вопросы. После прохождения всех уроков у тебя будут структурные знания, которые позволят тебе иметь тело Стэтхэма, ну или Арнольда, как тебе больше нравится.
Этот курс для тебя если ты:
Что самое главное в построении формы?
Конечно же, главное – это грамотный наставник, который является в ваших глазах авторитетом. Построение формы не терпит хаоса
- там что-то услышали, там ролик посмотрели, где-то пост прочитали и получили мешанину из знаний и действий, при таком подходе получается полнейшая херня. Выбрали своего тренера и четко следуете его плану,
вот ваша единственная задача на период построения тела Стэтхема.
- там что-то услышали, там ролик посмотрели, где-то пост прочитали и получили мешанину из знаний и действий, при таком подходе получается полнейшая херня. Выбрали своего тренера и четко следуете его плану,
вот ваша единственная задача на период построения тела Стэтхема.
Ваш тренер должен иметь соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел путь самурая этот путь.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел путь самурая этот путь.
У вашего наставника должны быть не только его результаты, в виде призовых мест, но и результаты его спортсменов.
Если тренер способен системно приводить спортсменов к победам, значит он точно знает, что делает. И можно полностью ему доверять.
Если тренер способен системно приводить спортсменов к победам, значит он точно знает, что делает. И можно полностью ему доверять.
Он должен опираться на неоспоримые факты, а не на свои ощущения и так мне сказал «вон тот накаченный мужик»
У тренера должен быть четкий план.
А у вас – табличка, в которой будет расписан каждый день до мельчайших деталей - сколько грамм белков/жиров/углеводов вам нужно съесть сегодня, сколько выпить воды, какие препараты поставить и тд и тп
У тренера должен быть четкий план.
А у вас – табличка, в которой будет расписан каждый день до мельчайших деталей - сколько грамм белков/жиров/углеводов вам нужно съесть сегодня, сколько выпить воды, какие препараты поставить и тд и тп
Так, например я расписываю своим спортсменам программу.
Только при таком доскональном подходе стоит рассчитывать
на хороший результат.
Только при таком доскональном подходе стоит рассчитывать
на хороший результат.
Ок, как выбрать тренера разобрались. Но много ли вы знаете таких тренеров?
Немного. И даже если вы нашли своего авторитета в мире бодибилдинга,
не у каждого есть возможность пойти к нему на сопровождение.
Немного. И даже если вы нашли своего авторитета в мире бодибилдинга,
не у каждого есть возможность пойти к нему на сопровождение.
Здесь несколько моментов на которые стоит обратить внимание:
Как выбрать грамотного тренера?
Именно поэтому я создал этот курс.
С чего вообще
начинать подготовку
к соревнованиям,
что самое важное?
начинать подготовку
к соревнованиям,
что самое важное?
Здесь несколько моментов
на которые стоит
обратить внимание:
на которые стоит
обратить внимание:
Ваш тренер должен иметь
соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел
путь самурая этот путь.
соревновательный опыт от 2 лет.
Знать теорию хорошо, но практику она никому не заменит и следовать нужно за тем человеком, кто уже прошел
путь самурая этот путь.
После прохождения вы
Разберетесь во всех тонкостях и нюансах бодибилдинга — питание, тренировки и фармакология. Особенно подробно разберем тему фармакологии
Вы будете обладать всеми необходимыми знаниями для создания мускулистой, рельефной формы
Разберетесь во всех тонкостях и нюансах и будете обладать необходимыми знаниями для создания мускулистой, рельефной формы
Ну а теперь к делу, что внутри:
Модуль 1. питание
- Каллораж и соотношение бжу на разных этапах
- Монодиета, гибкая, безуглеводная, плюсы и минусы каждого типа питания
- Рефиды и читмилы
- Соль
- Вода
Модуль 2. Тренировки
- Программа и специализация для разных целей
- Примеры программ специализации на определенные мышечные группы
- Обучающий видеоматериал по технике выполнения
- Как строить силовые циклы
- Кардио
Модуль 3. Фармакология и БАДы
- Можно ли сделать достойную форму без фармы
- Анализы когда и какие сдавать, за какими показателями следить
- Побочки - как бороться
- Курс на массу
- Курс на сушку
- Гормон роста
- Курсы для девушек
- БАДы и сармы
- ПКТ и мост
- Как ставить инъекции
Отзывы
Ответы на ваши вопросы
На платформе геткурс.
Видео-уроки, конспекты, памятки.
В личном кабинете гет курс
На платформе геткурс
Видео-уроки, конспекты, памятки.
В личном кабинете гет курс
Есть вопросы - напишите нам!
Как нас найти
*Instagram (принадлежит компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в РФ)
